النصيحة العامة هي تناول حمية مغذية متوازنة من أجل المحافظة على الصحة والحيوية، والتحكم بالوزن إن كان هذا مناسبا.
كل شخص يتعايش مع التهاب الغدد العرقيّة المقيِّح ستكون لديه تجربة مختلفة مع حالته، ونتيجة لذلك، سيتمكن من المشاركة في أنواع مختلفة من النشاطات الجسدية. يجب أن تتحدث مع طبيبك المختص بالأمراض الجلدية إذا كان هناك ما يقلقك فيما يتعلق بأنواع النشاطات التي تقوم بها أو التيتريد القيام بها.
تظهر الأبحاث أن التهاب الغدد العرقيّة المقيِّح يترافق مع زيادة الوزن وأن شدة المرض تزداد مع درجة البدانة. 1 إذا كنت مصابا بالبدانة، فالتخلّص من بعض الوزن الزائد قد يساعد على تحسين الصحة العامة 2 ويساعد على تجنّب الإزعاج المضاف للألبسة الضيقة.
أكدت الأبحاث الطبية وجود رابط بين التهاب الغدد العرقية المقيِّح والتدخين؛ 1,2 وهناك جدل حول ما إذا كان التدخين يستطيع أن يؤدي إلى التهاب الغدد العرقية المقيِّح، أو إذا كان التهاب الغدد العرقية المقيِّح (والحالات المرافقة له كالاكتئاب وانعدام النشاط الجسدي) هو الذي يجعل الناس أ م ي ل للتدخين. على أي حال، قد يكون الإقلاع عن التدخين مساعدا على تحسين الحالة الصحية العامة. 1
ممارسة الرياضة طريقة جيدة للمحافظة على وزن صحيّ وللتعامل مع التوتر.
